Retir de Ioga i Natura
3, 4 i 5 de juny
Retir en anglès
Propòsit
Les activitats estan dissenyades per retornar-nos l’harmonia i equilibrar el nostre Yin Yang. Durant el cap de setmana explorarem diferentes pràctiques de ioga, pranayama i meditació. Despertarem també els nostres sentits a través d’un bany de bosc i una alimentació amb productes vegetals de temporada.
Ioga, pranayama, meditació i cerimònia del cacau amb la Lina
Al matí despertarem la nostra consciència plena amb les pràctiques energètiques de Vinyasa i la connexió amb el bosc. A les tardes ens regalarem calma amb el Ioga Nidra, Yin Ioga i la cerimònia del cacau.
El Yin Ioga consisteix a aprofitar l’oportunitat d’eliminar capes antigues no desitjades i prendre una decisió conscient per començar de nou. Gaudirem de respiracions més llargues per preparar la nostra ment i cos per a una meditació profunda i ens submergirem en moments de pau i connexió amb el nostre cor a través de la cerimònia del cacau.
Bany de Bosc, calma la ment i desperta els sentits amb la Katia
El bany de bosc serà una oportunitat per permetre’ns estar en el present calmant la nostra ment i recuperant la sensació de bellesa, meravella i curiositat tot despertant els nostres sentits.
Alimentació Yin Yang amb productes de temporada amb l'Arabel
La nostra xef Arabel ens captivarà amb els seus plats elaborats amb productes naturals i de proximitat, triats segons temporada i d’acord amb la naturalesa. Un joc de textures, colors, olors i sabors.
Programa
Divendres 3 de juny
15.00 Arribada
18.00 Sessió inaugural: Yin ioga amb Lina
19.30 Sopar
21.30 Bany sonor i Ioga Nidra amb Lina
Dissabte 4 de juny
7.30 Pranayamas, ioga i meditació amb Lina
9.00 Esmorzar
10.30 Bany de bosc amb Katia
13.00 Dinar
18.00 Yin Ioga amb Lina
19.30 Sopar
21.30 Cerimònia del cacau amb Lina
Diumenge 5 de juny
7.30 Pranayamas, ioga i meditació amb Lina
9.00 Esmorzar
11.00 Sessió de respiració i cercle de tancament amb Lina
13.00 Dinar
18.00 Sortida
Professionals
Lina Jureviciute @bylinaju
Sóc la Lina, una instructora certificada en ioga i meditació, especialitzada en sanar a través del so i del Reiki, facilitadora de cerimonies del cacau i organitzadora de retirs de ioga.
El ioga m’ha ensenyat molt sobre qui sóc jo com a persona, com tractar el meu cos i també els que m’envolten. Crec que el ioga és més que una disciplina física; és una joia de múltiples facetes que ens ofereix les eines necessàries per aconseguir una transformació real i duradora. El ioga per a mi és un sentiment: sento un propòsit quan ensenyo, proporciona un espai per a l’autoinvestigació i la curació profunda.
La meva missió és molt senzilla: viure de manera autèntica, fer les coses que m’agraden i espero inspirar els altres a fer petits canvis conscients que tindran un gran impacte positiu en la vida de les persones.
Katia @musgo.bosque
El meu present és el resultat de les experiències viscudes.
Sóc guia certificada de Banys de Bosc i la meva missió és ajudar les persones a desconnectar de la vida hèctica de la ciutat i connectar amb elles mateixes a través de la natura.
Organitzo experiències sensorials a Barcelona i rodalies per apropar la natura a les persones.
També estic iniciada a Amawtismo, una saviesa ancestral de nadius americans, que em permet sentir la naturalesa a un nivell més profund, connectar amb els seus ritmes i batecs.
El bosc sana les persones i jo gaudeixo ensenyant el que ens aporta la natura i acompanyant les persones en aquest viatge de redescobriment.
Arabel @cuina.per.cuidar
Cuina per cuidar.
Aquest és l’objectiu de la meva feina: que cada comensal experimenti plenitut en allò físic, claredat en la ment i lleugeresa al seu esperit. Cuidar en un sentit ampli. Per això, m’agrada preparar l’ambient d’on cuino perquè el procés d’elaboració sigui en presència.
Utilitzo ingredients naturals, ecològics i de proximitat, segons temporada i d’acord amb la Naturalesa que som. Jugo amb textures, colors, olors i sabors per donar el màxim potencial a cada ingredient.
M’agrada gaudir, crear, amassar la vida, admirar la bellesa d’una carxofa i convidar-la a formar part de la reunió, sentir l’olor de la sal salfurada, observar la geometría d’una col…
Inclòs
Allotjament per 2 nits
Beguda de benvinguda
Mini bar amb begudes saludables i snacks
6 àpats amb un menú equilibrat de base vegetal (totalment adaptable a vegans, celíacs i altres intoleràncies alimentàries) basat en productes de proximitat i de temporada. Inclou begudes sense alcohol durant els àpats
4 classes de ioga: Vinyasa Ioga energitzant al matí i Ioga restaurador a la nit
1 sessió de meditació de Ioga Nidra
1 Bany de bosc
1 sessió de bany de so
1 sessió de cerimònia del cacau
Accés a Sauna, Piscina i Gimnàs
Equipament: estores de ioga, blocs i coixins de meditació disponibles
Preus
Massatges a demanda : Lomi-Lomi, Shiatsu i Osteopàtic
Aquest Retir és en anglès.
Si voleu afegir nits a la vostra estada, ens encantarà atendre la vostra petició. Ens pots escriure a info@canvital.life o trucar al +34 653 71 81 01 (Frederik) o +34 619 17 87 99 (Carmen).
Reserva la teva plaça avui!
Envia’ns les teves necessitats de reserva i et respondrem tan aviat com puguem! Encara queden unes quantes places disponibles 🙂
Apunta’t a les activitats que més t’gradin i adapta l’hora d’arribada i sortida a les teves necessitats.